AN UNBIASED VIEW OF QUé SON LAS PAUSAS ACTIVAS

Mistake: Algunas personas simplemente no hacen pausas activas debido a la creencia de que son innecesarias.Prevención de lesiones: Los estiramientos y movimientos suaves previenen lesiones y tensiones musculares.Estas pausas abordan la necesidad de fortalecer y controlar grupos musculares específicos, ayudando a prevenir contracciones musculares